满 18 岁夜里禁用 100 款 APP，成人专属，守护健康夜晚
当我们成年后，我们需要对自己的行为和选择负责。在这个数字化的时代，手机和各种应用程序已经成为我们生活中不可或缺的一部分。有些 APP 可能并不适合我们在夜晚使用，尤其是当我们需要休息和恢复精力的时候。我介绍 100 款满 18 岁后夜里应该禁用的 APP，希望能够帮助你守护健康的夜晚。
1. 游戏类 APP：过度沉迷游戏会影响我们的睡眠质量和日常生活。
2. 社交媒体类 APP：晚上频繁查看社交媒体可能导致焦虑和压力。
3. 视频类 APP：精彩的视频内容可能让我们忘记时间，影响睡眠。
4. 购物类 APP：购物 APP 可能会激发我们的消费欲望，导致不必要的消费。
5. 新闻类 APP：实时新闻可能会让我们过度关注世界上的负面事件，影响心情。
以下是具体的 100 款 APP 列表：
1. 王者荣耀
2. 绝地求生
3. 抖音
4. 快手
5. 小红书
6. 淘宝
7. 京东
8. 拼多多
9. 今日头条
10. 腾讯新闻
11. 澎湃新闻
12. 知乎
13. 豆瓣
14. 美团
15. 饿了么
16. 大众点评
17. 支付宝
18. 微信
19. QQ
20. 百度网盘
21. WPS 办公
22. 腾讯视频
23. 爱奇艺
24. 优酷视频
25. 哔哩哔哩
26. QQ 音乐
27. 网易云音乐
28. 喜马拉雅
29. 得到
30. 混沌大学
31. 在行
32. 分答
33. 千聊
34. 荔枝微课
35. 混沌研习社
36. 馒头商学院
37. 三节课
38. 起点学院
39. 插座学院
40. 人人都是产品经理
41. 产品壹佰
42. 36 氪
43. 虎嗅网
44. 钛媒体
45. 雷锋网
46. 极客公园
47. 爱范儿
48. 少数派
49. 少数派报告
50. 最美应用
51. AppSo
52. 豌豆荚设计奖
53. 爱思助手
54. 同步推
55. 海马玩模拟器
56. 夜神模拟器
57. 逍遥模拟器
58. 靠谱助手
59. 腾讯手游助手
60. 夜生活
61. 夜色
62. 寂寞约爱
63. 同城约会
64. 附近的人
65. 恋爱话术大全
66. 土味情话
67. 恋爱记
68. 世纪佳缘
69. 珍爱网
70. 百合网
71. 伊对
72. 会玩
73. 狼人杀
74. 谁是卧底
75. 三国杀
76. 你画我猜
77. 扫雷
78. 俄罗斯方块
79. 植物大战僵尸
80. 开心消消乐
81. 纪念碑谷
82. 地狱边境
83. inside
84. LIMBO
85. 地狱边境
86. 机械迷城
87. 植物大战僵尸
88. 愤怒的小鸟
89. 水果忍者
90. 割绳子
91. 神庙逃亡
92. 地铁跑酷
93. 滑雪大冒险
94. 狂野飙车
95. 真实赛车
96. 极品飞车
97. 狂野飙车 8
98. 狂野飙车 9
99. 狂野飙车：极限竞速
100. 狂野飙车：街头传奇
这些 APP 涵盖了游戏、社交媒体、视频、购物、新闻等各个领域。需要注意的是，每个人的需求和兴趣不同，所以这份列表并不是绝对的。你可以根据自己的实际情况进行调整和选择。
在夜晚，我们的身体需要休息和恢复。过度使用手机和 APP 可能会影响我们的睡眠质量，进而影响我们的身心健康。建议大家在睡前 1-2 小时内尽量避免使用这些 APP，给自己创造一个安静、舒适的睡眠环境。
我们还可以通过其他方式来丰富我们的夜晚生活，比如阅读一本好书、听一些轻松的音乐、泡个热水澡、与家人朋友聊天等。这些活动可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。
希望大家能够认识到夜晚使用 APP 的潜在影响，并做出明智的选择。让我们共同守护健康的夜晚，为自己的未来打下坚实的基础。
